天地人身心灵合一会所以“生活是心念之花”为题，举办了一期如何爱自己、接纳自己的讲座，梦灵作为主讲人，对这次讲座做了精心的准备。

心外没有世界，心外没有人——你的所见皆是自己的投射：你的镜像。

要结婚，就和它结婚吧，因为你最终爱的是它——那另外的你——你自己。 一个人如果和自己结婚了，那么，无论他再和谁结婚，他的婚姻是稳定而不可破的。和自己结婚的人形成一个稳定的圆，而他所遇到的某人只是那个圆上的一点。因为已和自己稳定地结婚，那圆上的点再也滑不出它的轨道。

如果你要想实现圆满的婚姻，先和你自己结婚吧。先实现你内在的婚姻，然后，那外在的婚姻只是这内在婚姻的完美“副作用”。

你是你世界的因。一个人和自己过不好日子，不可能和别人过好日子；如果他和自己过的日子很好，那么他和任何人过日子都没问题。

外在世界是内在世界的显化，有生命力的种子不可能变现不出花朵来。你是你世界的因，如果你好，世界——你的果不可能不好。

你对婚姻中那人的抱怨，是你对自己抱怨的反映——你不爱你投射在镜中的你，这是你抱怨他的起源。如果你爱你自己，你必然会爱你投射出的镜中的你。如果你不投射出问题，他是没问题的，因此，你不可能不爱他，你不可能去抱怨他。抱怨是婚姻腐烂的开始，你去抱怨你婚姻中的那个人，就好像你拿着一根针去不停地扎你手里的小纸人一样，迟早因为这戳、这扎，你手里的小纸人——你的婚姻会破掉。

全心地爱自己。觉悟的人向内找问题，不觉悟的人一直把他的箭射向那外在的靶子。这使他们真正解决问题的希望变得渺茫。

在婚姻中，你是那个一直在埋怨婚姻对象的人吗？那你的箭也迟早会把你想要的东西射穿。因为想要它，你将失去；如果你真想要它，那么先把你给你自己。全心地爱自己，必然能够全心地爱他人。如此，完美的婚姻作为爱自己的副产品，在爱自己的过程中给了他自己。

一个不爱自己的人，不可能爱上他的世界——也不可能爱上他的婚姻，因为他的婚姻就是他的情爱世界，而那一切都是他自己的展现。

所以。不论你想拥有完美的爱情。还是一桩稳定的婚姻、一份好工作、一份恒久的友谊——你都必须从爱自己下手。因为。你是世界的因，世界只是你的果——假如种子不良，它别想开出好的花，结出好的果。

所以。你活着的重点是，了解你自己——了解心，爱自己，先和你自己结婚。如此，所有的问题都将解决。

你的念头是种子，你的生活只是它的开花。善念，开出玫瑰；

恶念，变成肿瘤。请记住这心性的定律。

练习一我爱你，接纳你

最简单的方法就是每天对着镜子里的自己。看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地对自己说：“我爱你，接纳你。”

练习二 无论你做过什么，我都会一直支持你