自我点穴按摩术

2018-04-15 作者： 杨树文

自我点穴按摩术

1准备工作

自我点穴按摩前，要摘掉眼镜、手表、手镯、戒指之类的东西然后坐在沙发或椅子上也可以坐在床上，放松全身。Www.Pinwenba.Com 吧

2自我点穴按摩

(1) 点按大椎穴

右手中指按在大椎穴上左手按在右手中指上两手同时用力按压约18秒也可以心里默数

18下然后不松劲，接着按顺时针方向揉36次（见图7-1）。

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(2) 点按中府穴

用拇指点按中府穴上，方法同点按大椎穴，先点按左侧中府穴，再点按右侧中府穴（见图7-2）。

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(3) 点按膻中穴

用拇指点按膻中穴上，方法同点按大椎穴（见图7-3）。

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（4）点按尺泽穴

用拇指点按左臂尺泽穴，再点按右臂尺泽穴。方法同点按大椎穴（见图7-4）。

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（5）点按大陵穴

用拇指点按左臂大陵穴，再点按右臂大陵穴。方法同点按大椎穴（见图7-5）。

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(6)点按右腿足三里穴

用拇指点按右腿足三里穴，方法同点按大椎（见图7-6）

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(7)点按右腿下巨虚穴

用拇指点按右腿下巨虚穴，方法同点按大椎穴（见图7-7）。

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(8)点按右腿三阴交穴

用拇指点按右腿三阴交穴，方法同点按大椎穴（见图7-8）。

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(9)点按右腿解溪穴

用拇指点按右腿解溪穴。方法同点按大椎穴（见图7-9）。

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