“所谓的‘念’就是操纵生命能量的能力，每个人的身体里面都在不停地发出生命能量，我们称之为‘气’。将气使用在攻击或防御上，就被称为‘念’。”穿着博士服的周东站在黑板前面，手持一本厚厚的教材，开始介绍“念”的知识。
“请问一下，”程鹏打断了看起来很有兴致，正打算滔滔不绝的周东，“学习概念，对于‘念’的修行是否有所帮助？”
周东愣了一下，摇头。
“那就请给我直接讲实用方面的内容吧。”程鹏说，“我早一天练成，咱们的比武就可以早一天进行，我猜你也等很久了吧。”
周东琢磨了一下，觉得程鹏说得很有道理，于是便将教材翻倒大约中段的地方：“要学习‘念’，就必须从‘四大行’开始。所谓的‘四大行’分为两个部分，一是内在的四大行，通过自我的修行以学习和加强‘念’；一是外在的四大行，通过四种基本训练熟悉和使用‘念’。只有两种四大行都修炼完成，才称得上是一个合格的‘念’使用者。”
“愿闻其详。”这次程鹏没有打断他，而是很诚恳地请他继续讲下去。
“内在的四大行名为‘点、舌、炼、发’，‘点’指的是集中心智，凝视自我，使心情平静，说白了就是心情舒缓而精神集中；‘舌’指的是将‘点’的阶段中脑海里所描绘的东西原原本本地化为言语，成为‘触发’的关键词；‘炼’指的是通过‘点’和‘舌’来炼升华意志，令其从简单的‘意志’升华为具有力量的‘念’；而‘发’就是将通过‘炼’形成的‘念’施展出来，由内而外，真正成为强大的力量。”
程鹏连连点头，虽然暂时还来不及仔细领悟，但至少听起来是很有道理的。
“外在的四大行名为‘缠、绝、练、发’，‘缠’是让气稳定地流动全身，可以增强本身的防御力；‘绝’是消去‘气’，对自己用则可使自身的存在感薄弱，便于隐匿潜行，对敌人用则可使敌人的‘念’陷于断绝，丧失战斗力。无论对己还是对人，一旦进入了‘绝’的状态，就会对于念的攻击全无防御力；‘练’指的是将安定下来的气爆发性地增强，以使用在各种技术方面；‘发’则是将念以自己独有的方式施展出来，产生具有个人特色的各种效果——一般意义上来说，掌握了‘发’才算是真正掌握了念。”
这个黑瘦的矮个子青年将教材放在旁边的桌子上，然后在黑板上画了一个人形。
这个人形首先脑袋里面有一个黑点，然后从这个黑点引了一条箭头来到嘴巴，再然后在嘴巴的位置上画了一个类似爆炸的图案，最后在全身周围画出一圈虚线。
“这就是内在的四大行，由点开始，由舌发动，由炼具现，由发成型。”
说完了，他又画了四个人形。
“线条环绕身体，代表缠；线条在身体内部，代表绝；线条化为火焰的形状，代表练；线条集中在手上放出，代表发。”
画完这些，他放下粉笔，拍拍手掌，大有“大功告成”的满足感。
“关于念的基础知识大约就是这些，你慢慢领悟吧。我有事先走了，等你领悟了‘念’，咱们再好好打一场。这本教材是心源流的秘籍，给你你也打不开，所以就算了。”
程鹏看他要走，连忙叫住了他，请他演示一下内在四大行和外在四大行。
只有概念可不行，至少要有实际的参照物，才能够方便领悟。
周东挠挠头，走到了程鹏面前大约五步之外。
“演示当然没问题，不过你可别神经过敏，在这里面打起来的话，弄坏的东西是要赔的……”
说完，他就开始演示。
首先，他的眼睛微微合拢，整个人的气息低了下去，但却似乎有一股强大的力量在他的体内慢慢孕育出来；然后他低声地说“杀了你，杀了你。杀了你！”，每说一遍，气息就强大一分，更有一股凶悍的杀气油然而生；当说到第三遍的时候，他猛地睁开眼睛，死死盯住程鹏，刹那间仿佛有一只极其凶悍的野兽正面扑了过来，若非程鹏早有准备，只怕此刻已经掣枪反击，先发制人了。
“这就是内在的四大行吗？”程鹏问，“首先是用点凝聚‘杀了你’的意志，然后用‘舌’来将其激发，通过炼把它具现为力量，最后用‘发’将其爆发出来——从气势上看的确很强。”
“嗯，理解正确。现在我再把外在的四大行演示给你看。”
说完，周东身上涌出了一股犹如开水般沸腾的气息。
“常人的‘气’在爆发的时候，是杂乱无章的，不仅效率低下，而且会透支自己的生命力，像现在这种状态，一般人最多半个小时就会气绝身亡。”
“我们又要使用爆发的力量，又要避免伤害自身，该怎么办呢？这时就需要用‘缠’来让它稳定。”
说着，他身上的气息开始流动，渐渐平缓，最后犹如平静的水流一般覆盖全身。
“完成了缠之后，就要试着锻炼绝，能发能收，才算是可以控制念。”
周东身上的气息渐渐收敛，一两秒钟之后消失得无影无踪。
“可发可收之后，便要加强发放的威力，也就是练。”
他身上的气息骤然加强，并且变化了好几次。时而凝聚在拳头上，时而凝聚在脚上，时而凝聚在头上，时而凝聚在胸腹后背，最后凝聚到了掌心。
“发的技巧，因各人不同而有所变化，我的技巧威力太大，无法在这里演示给你看，等你掌握了缠和绝之后，我再到野外演示吧。”
整个演示过程中，程鹏都在仔细观察，听得此言，他深深低下头，对周东表示感谢。
虽然说这些设定也可以在论坛找到，但哪里及得上一位念的高手亲自演示，来得清楚明白呢？周东和他往日无缘近日无交，不管是为了什么，肯花费这么长的时间，将念的整个内容原原本本介绍和演示给他看，这就是一份人情。
须知别人并不欠你什么，并不是非得对你好，帮忙是人情，不帮忙才是本分，所以对于任何帮助你的人，都要存一份感恩之心，自己为世界中心，人人都该天生就对我好，稍有不满就怨天尤人的那种人，程鹏是很看不上眼的——一般来说，这种人常常被嗤之以“白眼狼”。