今天从开始修炼到达到饱和，共用了三个半时辰。

丁齐平时打坐修炼，一般都会超过五个时辰，除了吃饭，睡觉和必要的活动之外，几乎都是在修炼之中度过。和往常相比，今天三个半时辰的修炼，无疑是要短上不少。

自从意识到自己今天的修炼已经到达饱和之后，丁齐就开始估算起体内真气的增长情况。

感受着体内真气的运转，片刻之后，丁齐脸上露出笑容，自言自语道：“虽然修炼时间仅仅有三个半时辰，不过体内真气的增长量，却是比平时修炼一天，还要高上将近三倍。”

对于这‘水深火热’之法的修炼效果，丁齐是颇为满意。

看了看天se，现在已经不早。

今天上山之后，为了适应瀑布的冲击力，他已经花了不少的时间，接下来又经过这么长时间的修炼，早就到了他平时下山的时候。

就在他看天se不早，准备下山的时候，却好像突然想到了什么事情，不禁皱起眉头。

“一天只需要修炼三个半时辰，这样一来每天会有不少空闲时间，正好可以……”

不知想到什么事情，丁齐眼睛一亮，随后捡起地上的箩筐，向着山下走去。

不久后，丁齐回到药园，从床头上拿出一本旧书，正是他以前从凉城买下的那本铁砂掌的秘籍。

当初在没有得到那份锦帛的时候，他曾经打算过修炼这上面记载的铁砂掌功法。不过在获得了修炼效果更为突出的先天功之后，他自然就放弃了这种想法，并且将这本书收了起来，再也没有看过。

现在，他又一次将这本书拿了出来。

若有所思的看着这本书，丁齐笑了笑。他之前在山上想到的一些想法，和这本书上的内容有关。

将书拿在手中，丁齐并没有如同以前那般，翻看前半部分记载的内功心法，而是将注意力放在了秘籍的后半部分。

这本铁砂掌的武功秘籍，除了记载有相对应的内功修炼之法之外，还记载着一套相关的掌法和锻炼身体柔韧xing、协调xing的各种技巧。

他现在要看的，就是关于掌法的那部分。

一页一页的翻着武功掌法的介绍，丁齐看的颇为入神：“以前的时候，需要将所有的时间，用在修炼先天功上，根本就抽不出任何的时间，来修炼武功招式。现在，终于有空闲的时间，可以修炼一下这些招式试试。”

在买来这本铁砂掌的秘籍之后，丁齐就对上面记载的各种武功招式眼馋不已。只是他以前没有空闲时间，根本无法修炼这些招式。现在用‘水深’之法进行修炼，有了空闲，才想起这件事情。

秘籍中的这些武功招式，只有极少部分是为了专门配合铁砂掌的心法而存在。剩下的大部分，都是无需心法配合的各种掌法。这些掌法，丁齐完全可以修炼。

看着手中的这份铁砂掌的武功秘籍，丁齐不禁想起自己正在修炼的那份先天功。

“锦帛上记载的先天功，是极为高深的心法。唯一有些可惜的是，上面并没有记载任何的武功招式。”丁齐颇为遗憾的想到。

翻看完书本上记载的掌法的相关内容，他又开始看起这本书上面附带的锻炼身体协调xing和柔韧xing的方法。

这些书中记载的锻炼身体的小技巧，虽然和武功招式没有关系，不过却占了书中很大的一部分，有着将近一半的分量。

上面记载了很多堪称奇思妙想，甚至于是匪夷所思的锻炼身体各种机能和协调xing的技巧和方法。

“既然以后有了空闲，除了修炼这些掌法之外，也要练习一下上面记载的锻炼身体机能的方法。这些内容，虽然并不是什么武功招式，但是练武之人，身体的柔韧xing和协调xing越高，修炼起武功招式也就越容易。”

看着手中的书，丁齐很快定下了自己以后的修炼计划。

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