注意事项

2018-04-15 作者： 杨树文

注意事项

女性朋友在安排自己的“最佳丰胸食物”和“丰胸食谱”时，还要注意以下几点：

(1)不偏食。Www.Pinwenba.Com 吧很多人有偏食习惯，喜欢某种食物，就常吃，不喜欢的就不吃或很少吃。偏食会引起营养不良或营养失衡，影响身体健康和丰胸效果。

(2)少吃零食。有些女性朋友有吃糖果、糕点和千果等零食的习惯，这是种很不好的饮食习惯，一定克服掉。即使是有利于丰胸的食品如瓜子、花生、核桃等，也不能无休止地食用。常吃零食，会导致胃肠得不到应有的休息，时间长了很容易引起食欲不振、胃肠功能性紊乱，导致吸收功能减弱，久而久之必然影响女性丰胸。

(3)食物要丰富多样。食用多样化的丰胸食物，不但可以丰富营养，增进食欲，而且可以调节胃口，增进食欲，有利于丰胸和身体健康。丰胸食物和丰胸食谱，可根据女性朋友的实际饮食需要，适当进行调整，做到科学饮食。

(4)早饭好，午饭饱，晚饭少。现在，许多人经常不吃早饭或简单吃一点方便食品或零食就匆匆去上学或上班。中午在学校或单位凑合吃顿。晚上回到家，做桌好饭好菜饱餐顿，以弥补早饭、午饭的不足。这种饮食习惯是很不科学的，也不利于丰胸和身体健康。

其实，我们勤劳而聪明的祖先早在古代就总结出“早吃好，午吃饱，晚吃少”的吃饭三原则了。

现代饮食科学研究也证明了吃饭三原则是非常科学的。

①从晚饭后至次日清晨，人体经过十几个小时的消耗，到了早上，体内急需补充营养。所以，早饭必须吃而且还要吃好要吃含有丰富营养素的食物。

②白天不论你是上学还是工作，脑力、体力消耗都很大，因此，午饭必须吃饱、吃好，以保证身体的营养供给。